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당뇨병은 전 세계적으로 수많은 사람들이 관리해야 하는 중요한 건강 이슈 중 하나입니다. 2022년 기준, 당뇨 환자는 600만 명, 당뇨병 전 단계에 있는 사람은 1,583만 명에 달하며, 이는 대부분의 가정에 최소 한 명 이상이 당뇨 혹은 당뇨병 전 단계로 관리가 필요함을 의미합니다. 혈당 조절은 당뇨 관리의 핵심이며, 식습관은 이러한 관리에서 중요한 부분을 차지합니다. 커피보다는 차를 선호하는 이유 중 하나는 바로 차가 혈당 관리에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 이 글에서는 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 14가지 차를 소개하며, 이를 통해 2024년 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다. 혈당 조절에 도움이 되는 차의 주요 성분: 폴리페놀: 항산화 작용을 하며 혈당 조절에 도움을 줍니다. EGCG: ..